ผู้เขียน หัวข้อ: เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) กับวิธีเสริม โปรตีน ให้เพียงพอต่อร่างกาย  (อ่าน 2 ครั้ง)

skyzy.z88

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 13752
    • ดูรายละเอียด
เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) กับวิธีเสริม โปรตีน ให้เพียงพอต่อร่างกายการเสริมพลังงานแก่ร่างกายด้วย สารอาหาร สำคัญ ดังเช่น โปรตีน คือสิ่งแรกที่คุณต้องคำนึงเป็นอันดับแรก และการทาน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) เพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย จะมีวิธีทาน ได้อย่างไร      การเสริมพลังงาน เพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย พลังงานจาก โปรตีน ( Protein ) สามารถช่วยเติมเต็มให้คุณสามารถทำกิจกรรมตลอดวัน ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะ โปรตีน ( Protein ) เป็น สารอาหาร ที่ให้พลังงานด้าน กล้ามเนื้อ สูงกว่า สารอาหาร ชนิดอื่นๆ และหากคุณมีความต้องการอยาก เสริมพลังงานแก่ร่างกาย ด้วย โปรตีน ( Protein ) คุณสามารถหาทานได้จาก อาหารเสริม ต่างๆ ที่มีออกมาวางจำหน่ายตามท้องตลาดทั่วไป แต่ไม่มี อาหารเสริม ตัวไหน ที่จะให้พลังงาน โปรตีน ( Protein ) ที่มีความเสถียร และเปี่ยมไปด้วย พลังงาน มากที่สุด เท่ากับ เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) เครื่องดื่มบำรุงสุขภาพชั้นดี เหมาะอย่างยิ่ง สำหรับคนที่ต้องการเสริม โปรตีน ( Protein ) เพื่อความเพียงพอต่อความต้องการ พลังงาน ของร่างกาย      คุณอาจจะทราบอยู่แล้วว่า แหล่งที่อุดมไปด้วยพลังงาน โปรตีน ( Protein ) สามารถหาพบได้จาก อาหาร ชนิดต่างๆ ไม่ว่าจะทั้งจาก เนื้อสัตว์, ไข่ไก่, ถั่ว แต่ที่มักได้รับความนิยม และทานง่ายมากที่สุด สำหรับคนที่ต้องการ สารอาหาร จำพวก โปรตีน ( Protein ) แก่ร่างกาย นั่นก็คือ นม นั่นจึงเป็นที่มาของ เครื่องดื่มบำรุงสุขภาพ ดังเช่น เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ที่มีความสะดวกในการทานง่าย และยังสามารถทานได้ ทุกช่วงเวลา ที่ต้องการ เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) จึงเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกชั้นดี สำหรับคนที่กำลังมีความต้องการ เสริม โปรตีน ( Protein ) แก่ร่างกาย ไม่ควรพลาด เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) แหล่งอุดมไปด้วย สารอาหาร ที่ให้พลังงานแก่ร่างกาย     เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) เป็นอีกหนึ่งตังเลือกชั้นดี ที่คนรักสุขภาพ หรือคนที่กำลังต้องการเสริมสร้าง โปรตีน ( Protein ) แก่ร่างกาย ต้อง ไม่ควรพลาด เพราะ สารอาหาร จำพวก โปรตีน ( Protein ) เป็นเหมือนดั่ง แหล่งอาหารสำคัญ ที่สามารถช่วยเสริมสร้าง กล้ามเนื้อ อีกทั้งยังช่วยในการ ฟื้นฟู กล้ามเนื้อ ภายหลังจากที่ ออกกำลังกาย เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) มี สารอาหาร ของ โปรตีน ( Protein ) หลากหลายชนิด ที่นอกเหนือจาก โปรตีน ที่หาได้จาก เนื้อสัตว์, ผักใบเขียว, ถั่ว หรือจาก ธัญพืช ชนิดต่างๆ      เหล่าคนที่ชอบ ออกกำลังกาย เป็นชีวิตจิตใจ ต้องทราบกันดีอยู่แล้วว่า การทาน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) มีความสำคัญต่อสุขภาพร่างกายเพียงใด และหากใครที่ยังรู้สึกว่า ในแต่ล่ะวันของอาหารที่รับประทานเข้าไป ยังไม่มี สารอาหาร จำพวก โปรตีน ( Protein ) เข้าสู่ร่างกายที่เพียงพอ เหล่าคนที่ชอบ ออกกำลังกาย ย่อมต้องแนะนำให้คุณได้รับประทาน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) เพราะนี่เป็นตัวช่วยบำรุง เสริม โปรตีน ( Protein ) ชั้นดี ที่ไม่ได้มีประโยชน์สำหรับคน ออกกำลังกาย เพียงเท่านั้น แต่สำหรับคนปกติทั่วไป ที่รู้สึกขาด โปรตีน ( Protein ) ก็ยังสามารถดื่มเพื่อบำรุงสุขภาพตรงจุดนี้ได้      เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) เป็นเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วย สารอาหาร จำพวก โปรตีน ( Protein ) คุณภาพสูง แต่มีปริมาณ ไขมัน และ น้ำตาล ที่ต่ำถึงต่ำที่สุด สวนทางกับ คอลลาเจน ที่มีปริมาณสูงลิ่ว เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) นับว่าเป็นตัวช่วยชั้นดีแก่สุขภาพ ที่มีเหมาะสมอย่างยิ่งแก่การเติม สารอาหาร จำพวก โปรตีน ( Protein ) แก่ร่างกาย ด้วยคุณสมบัติที่สามารถช่วยให้ ข้อต่อยืดหยุ่นดีขึ้น, ระบบกระเพาะอาหาร มีความย่อยง่าย, ร่างกาย ยังสามารถดูดซึม เพื่อนำไปเสริมสร้าง กล้ามเนื้อ ได้อย่างรวดเร็ว นับว่าเป็นผลดีแด่คนที่กำลังต้องการ เสริมสร้าง โปรตีน ( Protein ) แก่ร่างกาย อย่างมาก เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) กับวิธีเสริม โปรตีน ให้เพียงพอต่อร่างกาย     วิธีของการเสริม โปรตีน ( Protein ) เพื่อให้มีความต้องการต่อร่างกาย คุณคิดว่าปกติแล้ว ร่างกายของมนุษย์เรา ต้องการ โปรตีน ( Protein ) ปริมาณเท่าไหร่ ถึงจะพอต่อความต้องการของร่างกาย คำถามนี้ สามารถตอบได้ไม่ยากเลย นั่นเพราะ หากคนที่ไม่ค่อยได้ ออกกำลังกาย โปรตีน ( Protein ) ที่ได้รับ แน่นอนต้องอยู่ที่ 0.8 - 1 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม สวนทางกับคนที่มักได้ ออกกำลังกาย บ่อยๆ ต้องได้รับ โปรตีน ( Protein ) อยู่ที่ 1.4 - 2 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) เป็นตัวช่วยชั้นดี ที่ทั้งคนที่ไม่ค่อย ออกกำลังกาย และคนที่ชอบ ออกกำลังกาย สามารถทานได้ เพราะ เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) มี สารอาหาร ที่ให้พลังงานแก่ร่างกาย มากกว่ากลุ่ม สารอาหาร อื่นๆ อย่างมากนั่นเอง      และวิธีทาน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) เพื่อเสริม โปรตีน ( Protein ) แก่ร่างกาย คุณต้องทำควบคู่กันไปกับการ ออกกำลังกาย โดยสามารถทำได้ตามขั้นตอนนี้ ให้คุณไล่การยก น้ำหนัก ของการยกไปเรื่อยๆ โดยในแต่ล่ะท่า ให้ค้างอยู่ที่เวลาประมาณ 3 นาที แล้วค่อยพักต่อที่ 3 นาที เหตุผลของการพัก ก็เพื่อให้ กล้ามเนื้อ มีการฟื้นฟูพลังงาน ให้มีการสร้าง กล้ามเนื้อ ใหม่ มาแทนที่ แต่ก็อย่าฝืนจนเกินไป ระวังจะเจ็บตัวเอาได้ เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) สามารถใช้ดื่มภายหลังจากการทำกิจกรรมตรงนี้ หากคุณได้ทำขั้นตอนนี้บ่อยๆ เชื่อว่าไม่นาน ร่างกายของคุณก็จะมี กล้ามเนื้อ ที่เพิ่มขึ้น อีกทั้ง ร่างกาย ของคุณยังได้รับ สารอาหาร จำพวก โปรตีน ( Protein ) เพื่อให้มีความเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายอย่างแน่นอน      คุณสามารถทาน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) เพื่อเสริม โปรตีน ( Protein ) แก่พลังงานให้ร่างกายได้ ทั้งในช่วงภายหลังจากการ ออกกำลังกาย การทาน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) จะมีประสิทธิภาพช่วยเพิ่ม มวลกล้ามเนื้อ ได้มากที่สุด อีกทั้งยังเป็นการช่วยผลักดันให้ระบบการทำงานภายในร่างกาย มีการเผาผลาญ ควบคู่กันไป ในขณะที่ ออกกำลังกาย เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) จึงมีความเหมาะสมอย่างยิ่ง ต่อการทานเพื่อเสริมสร้าง พลังงาน ให้มีความเพียงพอต่อร่างกาย และยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ ให้มีระบบภูมิคุ้มกัน แด่ร่างกาย      หากคุณต้องการเสริมอาหารจำพวก โปรตีน ( Protein ) แก่ร่างกาย การทาน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) นับว่าเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยชั้นดี อนึ่งเพราะ โปรตีน ( Protein ) เป็นเหมือนดั่ง ส่วนประกอบสำคัญของ ร่างกายมนุษย์ โดยเป็นพื้นฐานของ เซลล์ ที่อยู่ภายในร่างกายของมนุษย์ ในทุกชีวิตบนโลก เมื่อร่างกายได้รับ โปรตีน ( Protein ) จาก เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ขั้นตอนต่อไป ร่างกายก็จะเริ่มทำการ ย่อยสลาย โปรตีน ( Protein ) ให้ออกมาเป็น กรดอะมิโน ( Amino acid ) จากนั้นก็จะนำไปแจกจ่าย ให้ประโยชน์ตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย       นั่นจึงสามารถสรุปได้ว่า การทาน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) เป็นหนึ่งในทางเลือก ชั้นเลิศ ที่คนรักสุขภาพทุกคน ต้องไม่ควรพลาด ด้วยประการทั้งปวง   Key : เวย์โปรตีน, Whey Protein, โปรตีน, Protein, เครื่องดื่ม, เครื่องดื่มเวย์โปรตีน, สุขภาพ, สารอาหาร, ร่างกาย, กล้ามเนื้อ, บำรุง, นม, ประโยชน์, แคลเซียม, เครื่องดื่มบํารุงสุขภาพ, เวย์ลดน้ำหนัก, เพิ่มน้ำหนัก, สร้างกล้ามเนื้อ, แข็งแรง, ลดน้ำหนัก